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认回自己的故事,为自己的生命负责

认回自己,除了勇气,还需要对自己非常诚实。

一次跟心理治疗师加爱聊天时她说:“这世上每个人彼此牵连,我的故事,也是你的故事。”

这牵连的意思,不说心灵的那个层面,简单来说就是共同经历的、产生共鸣的地方。比如听一首歌、看一部电影或读一本小说时,当内心的共同感受被挑起,那人性伦常里互通的部分串连起来,别人的故事,也就是自己的故事了。

然而认回自己的故事,需要多少勇气!

所谓认回,是还原故事的原貌,以拍电影来比喻的话,包括NG的部分也要算进去,不删不增,不歪曲、不美化,如实地展现,全然接受和尊重自己原本的样子,这点要做到,还真的不容易。

认回自己,除了勇气,还需要对自己非常诚实。这世界,有些被视为常态的未必是正常的,反常的被视为正常,这样一来,要勇敢和诚实的认回自己,可是很大的挑战。

图 / 曾曼仪 摄影

想起曾经看过的一部2006年旧电影“The Holiday”,剧中由Cameron Diaz演绎的阿蔓达是个看似拥有一切的成功事业女性,感情生活因为种种原因诸多不顺遂。我在看这部电影的时候,对于阿蔓达这种性格特征印象非常深刻, 她刻划现代女人的成功、自信、独立和坚强,然而美丽表象的背后,深藏着她的不安全感和孤独。

由于长期压抑自己,无法连接内心的感受,导致她很想哭却哭不出来——心里有愤怒、悲伤或欢喜,却哭不出来。剧情用搞笑的方式表达她的苦恼,后面带出非常写实的一面:长期没有妥善处理情绪,一味的压抑,切断自我沟通的能力,久而久之变成习惯伪装,到最后不觉知自己在伪装。

后来剧情安排阿蔓达在异乡遇到一个情投意合的男人,在离别的时候,她难过得终于可以掉下眼泪——她这一哭,除了证明对这段感情的投入,背后也带出了她终于认回自己真正感受的含义。

“认回自己的故事,是为自己的生命负责,与其将之他人化。”加爱说。

所谓他人化,是不愿意为自己的生命故事承担,把自己在其中的责任淡化或模糊。她分享一段故事:“我念辅导时,导师不让同学们以”我们“来代替”我“,这是很多人说话的习惯,当某个同学说话中把”我“说成”我们“时,导师一定会提醒。一开始大家被提醒的次数还真的非常频密,到后来每一个人终于学会了ownership——导师坚持同学们以“我”来代表自己,“我”为自己所说的话、行为和表现负责。“

新的一年,其中一个想要的改变就是,我希望保持觉知,诚实和勇敢地认回自己。(完)

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叶勤
她的文字,兼具散文的感性和媒体报导的理性,却饱含温度。她热爱观察人性,并接受专业的心理辅导训练。她写人性心理,读来是温暖的,像朋友谈心。

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