动心一刻

我的老朋友蔡羽要我写写Covid-19 期间我在澳洲的体验。 面对网上的新旧读者，我抱着分享的心情， 来说说自己对covid-19 延伸出来到的现象观察。 我念的是心理治疗，应用不同的心理疗法辅导人们找回身心灵的健康，也因此，我会以自己熟悉的心理知识做为观察的切入基础，包括从疫情看人和人的关系、人和环境的关系。 写的是纯属我个人的观点。 感谢蔡羽的邀约。 • 落笔的这一天是六月〸二日。所在地是南澳的阿德莱德（Adelaide）。 冬日的天空非常安...

无论什么时候想到蔡苇萍，总会先想起她的亲切笑脸。她那打从心底漾开的微笑，还有呵呵呵的大笑，可是非常有感染力。只要跟她聊一阵子，不论聊的是什么，很快你会发觉，你也会跟随她一起微笑。 我要她分享时刻微笑的秘诀。她说她的核心思想只有两个字：简单。生活中的细节，一切以简单为依归，好像煮一道菜一样，无须添加的尽量不要添加，只品尝简单的原味。当然，繁复也有繁复之美，但是营造过程耗心耗力，也耗时间。化繁为简需要内敛的心智，一种包含禅意的生活哲学，这要懂得拿捏断舍离，而她一直在身体力行。 蔡

跟朋友八十岁的母亲聊天，老人家非常活泼健谈，每次到访都煮了东西叫我吃，拿手的餐点从选食材到烹调过程很讲究，她可以为了做好一道菜在厨房里钻几个钟头，那架势煮出来的东西不消说好吃程度让人魂牵梦系。老人家精力充沛，家务事打理得井井有条，每天定时追韩剧，就算居家也衣装整齐，出外一定画个淡妆，女儿还会约她去按摩做美甲。她浑身上下传递一种接纳生活各种面向的智慧，一种用时间陶冶出来的正面活法。 或者你会说，许多老人家都不是这样吗？为家人甘心付出，任劳任怨。没错她的确有任劳任怨的特质。几次的聊天，她告诉我...

那个阳光和熙的午后，Alisse Ting从容端坐我面前，继续述说她的生命故事。那些曲折丰富的历程，她慢慢地吐露一頁頁地翻开，那小小的咖啡厅里，折射出她美丽饱满的正能量。 有人用爬楼梯来比喻面对苦难的态度：生命中遇到困难，向上可寻找智慧；向下就打回原型。多年前，当Alisse面对健康和家庭的双重烦恼时，曾经迷失自己，感觉生命突然像熄了灯的路，只能独自摸索前行。她意识到自己的身心脆弱得不堪一击，痛苦中仍选择相信只要凭借自己的努力，不断吸收各种知识和方法，就会找到适合的途径自救。 ...